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Soyez bienveillant avec vous-même

Le guide qui vous aide à rester serein, motivé et optimiste.

 

Demandez-vous comment vous vous sentez aujourd'hui.

Faire le point vous aide à vous soulager
En qualité de stomathérapeute de première ligne, vous êtes invitée à répondre à des questions difficiles, à donner des réponses claires et à apporter du réconfort aux personnes souffrantes. Faire figure d'experte pour vos patients peut vous empêcher de vous consacrer à votre bien être et de vivre pleinement votre vie.

Commencez par vous traiter avec la même gentillesse et patience que vous manifestez envers vos patients. Efforcez-vous d'utiliser un bloc-notes (ou ouvrez l'appli Notes de votre téléphone) pour examiner ce que vous ressentez et comment vous vous sentez. Vous vous apercevrez qu'il est à la fois stimulant et libérateur de coucher toutes vos pensées sur papier.

Vous êtes habituée à vérifier l'état des patients à votre charge ; il est temps que vous vérifiez le vôtre.

Liste des points à passer en revue

À la fin de chaque journée de travail, demandez-vous comment vous compléteriez les pensées suivantes
Je célèbre...
J'espère...
J'accepte...
Je souhaite...
J'ai besoin...
Je me sens...

 


Ces conseils pour vous aider à prendre soin de vous sont dispensés par Bridget Chambers, un coach professionnel qui promeut le positivisme, la conscience de soi et ce qu'il y a de bon en nous tous.