Comment intégrer l’autosondage intermittent dans ma vie ? Questions et réponses courantes.

La pratique de l’autosondage intermittent (ASI) ne devrait pas avoir de répercussions majeures sur votre mode de vie. Explorez les questions et réponses courantes sur l’intégration de l’ASI dans vos habitudes quotidiennes.

Si vous procédez à des autosondages intermittents (ASI) ou si vous avez prochainement besoin d’y recourir, vous avez probablement reçu des informations de la part de votre équipe soignante, notamment sur le fonctionnement de l'ASI, sur la façon d’insérer la sonde et sur la fréquence du sondage. Vous avez peut-être également reçu des conseils sur les critères de choix d’une sonde.

Si vous avez acquis ces connaissances fondamentales, d’autres questions vous viennent peut-être maintenant sur la meilleure façon d’intégrer l’autosondage intermittent dans votre vie quotidienne. Et comment gérer l’ASI tout en continuant à voyager, à avoir une activité physique, des activités sociales et des moments intimes.

Vous trouverez ci-dessous quelques questions et réponses courantes sur ces sujets.

Je pars en vacances. Quel matériel d’ASI dois-je emporter ?

Quelques astuces peuvent faciliter vos voyages lorsque vous utilisez des sondes pour sondage intermittent. Créez un « kit d’autosondage » constitué d’un stock suffisant de sondes et d’accessoires et placez-le dans votre bagage à main.

Ce kit comprendra :

• Des sondes pour sondage intermittent (autant que vous pensez en avoir besoin, plus quelques extras)
• Un gel ou des lingettes désinfectantes pour les mains
• Eventuellement un petit miroir de poche (pour les femmes, pour faciliter l’insertion)
• Des vêtements et des sous-vêtements de rechange
• Un sac en plastique pour les vêtements sales

Vous pouvez également emporter quelques sondes dans votre valise, au cas où votre bagage à main serait perdu. Sachez qu’il existe des sondes discrètes, compactes et prêtes à l’emploi, idéales pour les voyages, telles que la sonde Infyna Chic™ pour sondage intermittent ou la sonde VaPro Plus Pocket™ pour sondage intermittent.

Comment puis-je éviter les infections urinaires après une baignade en piscine ou à la mer ?

Faites tout simplement comme d’habitude – lavez-vous soigneusement les mains, et utilisez une sonde stérile sans contact. Sachez que la plupart des sondes doivent idéalement être conservées à une température comprise entre 15 et 30 °C. Pour éviter que vos sondes ne deviennent trop chaudes ou trop froides, pensez à ranger votre kit d’autosondage dans un sac isotherme.

Puis-je faire de l’exercice si j’utilise une sonde pour sondage intermittent ?

Si votre professionnel de santé ne s’oppose pas à ce que vous fassiez des efforts physiques, l'ASI ne devrait pas impacter votre pratique physique. N’oubliez pas d’apporter votre kit d’autosondage à la salle de sport au cas où vous en auriez besoin. Si votre séance de sport est longue, pensez à vous auto-sonder avant de commencer. Et si vous buvez beaucoup pour rester hydraté pendant une séance de sport, effectuez à nouveau un autosondage dès que votre activité physique est terminée pour éviter tout incident.

Quelles astuces pour conserver une vie sociale ?

Voici quelques conseils pour vous sentir à l’aise lors de vos sorties et de vos activités sociales :

• Emportez votre kit d’autosondage (comme vous le feriez pour voyager) avec tout ce dont vous avez besoin dans une mallette, un sac à dos ou une pochette
• Même si des toilettes ne sont pas accessibles (en voiture par exemple), il est possible de se sonder discrètement grâce à des sets de sondage comme le set VaPro Plus Pocket™ ou le set Infyna Plus™ par exemple.
• Respectez la fréquence de sondage recommandée par votre médecin ; si vous savez que vous n’aurez pas accès à des toilettes, vous pouvez anticiper votre prochain sondage.
• Portez des vêtements amples ou une tenue qui facilite l’ASI

L’autosondage intermittent interférera-t-il avec mes activités quotidiennes et mes loisirs ?

Non, l’ASI ne devrait pas interférer avec vos habitudes quotidiennes, à condition que vous ayez appris la technique appropriée et que vous ayez établi un programme optimal d’autosondage. N’oubliez pas d’emporter votre kit d’autosondage avec vous lorsque vous êtes en déplacement.

Comment puis-je parler de l’autosondage intermittent avec un nouveau partenaire ?

Vous n’êtes pas obligé(e) de tout raconter d'un coup. Une conversation honnête, progressive et adaptée à votre relation est souvent la meilleure approche.

Vous pourriez aborder le sujet ainsi : « J'ai besoin de pratiquer un autosondage intermittent pour vider ma vessie. C'est un geste médical qui m'aide à préserver ma santé. Je voulais t'en parler pour que tu comprennes ce que je fais et que tu puisses me poser toutes les questions que tu souhaites. »

Puis-je avoir des relations sexuelles malgré les autosondages intermittents ?

Le fait de se sonder n’entraîne pas de difficulté en soi mais l’indication à l’origine des auto-sondages (la maladie ou la lésion médullaire) peut entraîner des conséquences sur le plan sexuel. N’ayez pas de crainte à aborder le sujet avec votre professionnel de santé.

De même vous pouvez en discuter avec votre partenaire pour dédramatiser et instaurer un climat de confiance.

• Il est conseillé de s’auto-sonder avant un rapport sexuel afin de vider sa vessie et éviter des fuites éventuelles.
• Pour les hommes, il est possible qu’un autosondage intermittent stimule une érection réflexe, qui peut ensuite être utilisée pour les rapports sexuels.

« J’ai découvert que le sexe peut être un facteur de motivation pour les hommes qui ont peur de passer d’une sonde à demeure à une sonde pour sondage intermittent », explique Gina Powley, responsable des ressources cliniques chez Hollister avec plus d’une décennie d’expérience en pratique clinique. « Je leur demande s’ils veulent avoir à nouveau des relations sexuelles, car ce n’est pas possible avec une sonde à demeure, et c’est généralement à ce moment-là qu’ils décident qu’ils veulent apprendre à pratiquer l’ASI. »